减脂牛排的做法_www.wdpai.com进口牛肉批发

当前位置:主页 > 牛肉的做法大全 >

减脂牛排的做法

.recipeCategory_sub_R{width:100%} .recipeCategory_sub_R ul{width:100%;display:block;float:left;border-bottom:1px solid #eaeaea;border-top:1px solid #eaeaea} .recipeCategory_sub_R li{float:left;width:160px;text-align:center;height:70px;border-bottom:1px solid #eaeaea;position:relative;margin-bottom:-1px} .recipeCategory_sub_R li .category_s1{display:block;font-size:20px;width:100%;height:100%;height:70px;line-height:58px;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;overflow:hidden;color:#666} .recipeCategory_sub_R li .category_s1 a{display:block;width:100%;height:100%;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-decoration:none;color:#666} .recipeCategory_sub_R li .category_s1 a:hover{color:#ff6767} .recipeCategory_sub_R li .category_s1 a b:after{background:url(/uploads/allimg/static/link12.png) no-repeat scroll 0 0;background:rgba(0,0,0,0) url(/uploads/allimg/static/link24.png) no-repeat scroll 0 0/12px auto;content:"";display:inline-block;height:12px;margin:-2px 0 0 4px;vertical-align:middle;width:12px} .recipeCategory_sub_R li .category_s1 a:hover b:after{background:url(/uploads/allimg/static/link12.png) no-repeat scroll 0 -12px;background:rgba(0,0,0,0) url(/uploads/allimg/static/link24.png) no-repeat scroll 0 -12px/12px auto} .recipeCategory_sub_R li:hover{background:#f8f8f8} .recipeCategory_sub_R li .category_s2{bottom:7px;color:#999;display:block;font-size:12px;line-height:20px;overflow:hidden;position:absolute;text-align:center;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;width:100%} .recipeStep li{display:block;margin:0 0 40px 0} .recipeCategory_sub_R div{padding:1px 0;font-size:14px} .recipeCategory_sub_R div a{color:#519af6;padding:0 10px 0 0} .recipeStep li{display:block;margin:0 0 40px 0} .recipeCategory_sub_R div{padding:1px 0;font-size:14px} .recipeCategory_sub_R div a{color:#519af6;padding:0 10px 0 0} .recipeStep li .recipeStep_img{width:240px;display:inline-block;zoom:1;position:relative} .recipeStep li .noStep_img{height:30px;width:52px} .recipeStep li .recipeStep_img img{width:220px;background:url(/uploads/allimg/static/favicon.ico) no-repeat scroll center center #f8f8f8} .recipeStep li .recipeStep_word{position:relative;width:390px;display:inline-block;zoom:1;vertical-align:middle;color:#666;font-size:18px} .recipeStep li .noStep_word{width:100%} .recipeStep_num{border:1px solid #ddd;border-radius:50%;font-size:18px;height:34px;left:0;line-height:34px;position:absolute;text-align:center;top:-44px;width:34px} .recipeStep_zoom{display:none;background:url(/uploads/allimg/static/zoom.png) no-repeat;bottom:3px;cursor:pointer;height:20px;position:absolute;right:42px;width:20px} .recipeTip{color:#666;font-size:16px} .recipeArction{padding:15px 0} 本文是www.wdpai.com 上海澳洲进口牛肉批发零售网提供的牛排做法大全类文章。
本文介绍的牛排做法摘自网络，图中牛排的质量比较低下，请读者谅解。

1张图片

“夏天的关键词是什么？
穿（xiu）得（shen）少（cai）！
与养秋膘不同，在夏天，
不论男女都把注意力放在了减脂健身上面。
其实呢，想要瘦不一定要如此节食，
有些美食也会带给你好身材哦。
要说身材好，怎么能少了女子体操队？
“高低杠公主”何可欣在酷热夏天，
为大家和她的队友带来一道减脂美食~”

食材明细

牛排适量
红酒适量
洋葱适量
中级初榨橄榄油 适量
黑胡椒 适量
迷迭香 适量
苦菊适量
小番茄 适量
盐适量

原味口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

减脂牛排的做法步骤

1
将牛排用肉锤或刀背敲至断筋。
2
把少许品利中级初榨橄榄油倒入碗中，再加入黑椒碎，迷迭香，少许盐和红酒充分搅拌，作为腌料备用。
3
将牛排放入调好的腌料里浸泡3-4分钟。
4
热锅，将腌制好的牛排放入康宁陶瓷铸铝锅里煎制，等肉身变色后加入红酒，至两面煎熟。
5
把洋葱切碎，放入锅中底油中炒至变色，再加入黑椒碎和少量水，煮至浓稠，放少许盐调味，盛入碗中作为蘸料。减脂牛排的做法步骤5

使用的厨具：不粘锅

当前位置:主页 > 牛肉的做法大全 >

减脂牛排的做法

食材明细

减脂牛排的做法步骤

站内搜索